Следует ли давать молоко, в частности коровье молоко детям? Либо стоит поить ребенка молочными смесями? Ответим в статье на частые вопросы родителей.

По мере роста ребенка потребность в определенных питательных веществах увеличивается, поэтому рекомендуется расширять рацион, включая молочные продукты.

Молоко и другая молочка - хорошие источники белка и кальция, которые необходимы для построения костей малыша.

Молоко  — важная часть диеты, и стоит помнить, что его можно поменять на другие молочные продукты, такие как творог, натуральный йогурт или кефир ряженку ацидофилин. Поэтому молоко не только можно, но и нужно давать детям!

 Рекомендуется давать детям три порции молока и молочных продуктов в день, например: две порции молока и одну порцию других молочных продуктов.

После первого года жизни коровье молоко можно давать ребенку в качестве питья и в качестве дополнения к еде.

Однако не выбирайте свежее (непастеризованное) молоко, поскольку такой продукт может представлять опасность микробного заражения. Более безопасным является молоко, которое уже прошло термическую обработку, такую как пастеризация или стерилизация (UHT-молоко).

Исследования показывают, что у детей старше 1 года в России все еще есть дефицит в молочных продуктах.

  • До 42% детей получают недостаточное количество кальция, а 94% потребляют слишком мало витамина D в своем рационе, что означает, что на практике сбалансировать диету годовалого ребенка сложно.
  • Необходимо кормление, обогащенными продуктами, адаптированными к возрасту ребенка, или модифицированным молоком после первого года (младший тип), которое, например, содержит йод, кальций, витамин D и железо, которых в коровьем молоке есть только небольшое количество.
  • Товары для детей (для кормления, ухода, игрушки на сайте)473x315_0xac120003_14134186591562861633

Можно ли в детском рационе заменить коровье молоко или молочные смеси растительным молоком?

  • Отметим что «растительного молока» нет, только напитки. Напитки на растительной основе — это не имитация коровьего молока, поскольку они имеют другой состав.
  • Они содержат меньше белка, чем молоко млекопитающих, и не содержат лактозы, в отличие от материнского молока, коровьего молока и других млекопитающих.
  • Все чаще встречаются витаминизированные растительные напитки, то есть обогащенные, например, кальцием.
  • Помните, что растительные напитки часто бывают подслащенными, и такие продукты не рекомендуются в детском рационе.
  • Напитки на растительной основе могут быть включены в рацион детей младшего возраста в качестве пищевой добавки, но они не должны заменять материнское молоко или модифицированное молоко.
  • Если вы хотите ввести в рацион ребенка напитки на растительной основе, выбирайте те, которые не подслащены и обогащены, например, кальцием.
  • Будьте осторожны, не все из них можно давать малышу. Знаете ли вы, что рисовое молоко нельзя давать детям в возрасте до 5 лет из-за риска высокого содержания мышьяка?
  • Напитки на растительной основе хорошего качества, такие как овсяные или кокосовые, можно использовать для смузи или пирогов, но они не заменяют молоко. Их не следует включать в рекомендуемые три порции молока и молочных продуктов.
  • В случае диагностированной аллергии на белки коровьего молока врач должен порекомендовать, использовать подходящую смесь-заменитель молока, адаптированную к возрасту ребенка. Об аллергии на коровий белок читайте — Аллергия на белок коровьего молока
  • Продукты питания для детей можно приобрести в магазине на сайте.

Следует ли давать ребенку грудное молоко или молочную смесь, если в его рацион включены молочные продукты?

  • После первого года жизни молоко по-прежнему является неотъемлемой частью рациона. Нет никаких оснований для его устранения.
  • Молочные смеси, грудное молоко и молочные продукты могут присутствовать в рационе одновременно.
  • Рекомендуется давать детям две порции молока в день (включая модифицированное молоко) и одну порцию других молочных продуктов (йогурт, кефир, творог, сыр).
  • Если вы кормите грудью, продолжайте кормить! Всемирная организация здравоохранения рекомендует продолжать грудное вскармливание даже до двухлетнего возраста (или дольше, по желанию матери и ребенка), одновременно вводя прикорм, включая молочные продукты.
  • Диету ребенка не всегда легко сбалансировать на практике. Исследования показывают, что не все российские дети обеспечивают с пищей все необходимые питательные вещества.
  • После года у детей потребность в железе и кальции в 4 раза выше, а потребность в витамине D на килограмм веса в 6 раз выше, чем у взрослых.
  • Интересно, что исследования показывают, что замена коровьего молока модифицированным молоком, соответствующим возрасту ребенка, позволяет лучше сбалансировать рацион и помогает снизить риск дефицита питательных веществ.

Рекомендуем к прочтению