Следует ли давать молоко, в частности коровье молоко детям? Либо стоит поить ребенка молочными смесями? Ответим в статье на частые вопросы родителей.
По мере роста ребенка потребность в определенных питательных веществах увеличивается, поэтому рекомендуется расширять рацион, включая молочные продукты.
Молоко и другая молочка - хорошие источники белка и кальция, которые необходимы для построения костей малыша.
Молоко — важная часть диеты, и стоит помнить, что его можно поменять на другие молочные продукты, такие как творог, натуральный йогурт или кефир ряженку ацидофилин. Поэтому молоко не только можно, но и нужно давать детям!
Рекомендуется давать детям три порции молока и молочных продуктов в день, например: две порции молока и одну порцию других молочных продуктов.
После первого года жизни коровье молоко можно давать ребенку в качестве питья и в качестве дополнения к еде.
Однако не выбирайте свежее (непастеризованное) молоко, поскольку такой продукт может представлять опасность микробного заражения. Более безопасным является молоко, которое уже прошло термическую обработку, такую как пастеризация или стерилизация (UHT-молоко).
Исследования показывают, что у детей старше 1 года в России все еще есть дефицит в молочных продуктах.
- До 42% детей получают недостаточное количество кальция, а 94% потребляют слишком мало витамина D в своем рационе, что означает, что на практике сбалансировать диету годовалого ребенка сложно.
- Необходимо кормление, обогащенными продуктами, адаптированными к возрасту ребенка, или модифицированным молоком после первого года (младший тип), которое, например, содержит йод, кальций, витамин D и железо, которых в коровьем молоке есть только небольшое количество.
- Товары для детей (для кормления, ухода, игрушки на сайте)
Можно ли в детском рационе заменить коровье молоко или молочные смеси растительным молоком?
- Отметим что «растительного молока» нет, только напитки. Напитки на растительной основе — это не имитация коровьего молока, поскольку они имеют другой состав.
- Они содержат меньше белка, чем молоко млекопитающих, и не содержат лактозы, в отличие от материнского молока, коровьего молока и других млекопитающих.
- Все чаще встречаются витаминизированные растительные напитки, то есть обогащенные, например, кальцием.
- Помните, что растительные напитки часто бывают подслащенными, и такие продукты не рекомендуются в детском рационе.
- Напитки на растительной основе могут быть включены в рацион детей младшего возраста в качестве пищевой добавки, но они не должны заменять материнское молоко или модифицированное молоко.
- Если вы хотите ввести в рацион ребенка напитки на растительной основе, выбирайте те, которые не подслащены и обогащены, например, кальцием.
- Будьте осторожны, не все из них можно давать малышу. Знаете ли вы, что рисовое молоко нельзя давать детям в возрасте до 5 лет из-за риска высокого содержания мышьяка?
- Напитки на растительной основе хорошего качества, такие как овсяные или кокосовые, можно использовать для смузи или пирогов, но они не заменяют молоко. Их не следует включать в рекомендуемые три порции молока и молочных продуктов.
- В случае диагностированной аллергии на белки коровьего молока врач должен порекомендовать, использовать подходящую смесь-заменитель молока, адаптированную к возрасту ребенка. Об аллергии на коровий белок читайте — Аллергия на белок коровьего молока
- Продукты питания для детей можно приобрести в магазине на сайте.
Следует ли давать ребенку грудное молоко или молочную смесь, если в его рацион включены молочные продукты?
- После первого года жизни молоко по-прежнему является неотъемлемой частью рациона. Нет никаких оснований для его устранения.
- Молочные смеси, грудное молоко и молочные продукты могут присутствовать в рационе одновременно.
- Рекомендуется давать детям две порции молока в день (включая модифицированное молоко) и одну порцию других молочных продуктов (йогурт, кефир, творог, сыр).
- Если вы кормите грудью, продолжайте кормить! Всемирная организация здравоохранения рекомендует продолжать грудное вскармливание даже до двухлетнего возраста (или дольше, по желанию матери и ребенка), одновременно вводя прикорм, включая молочные продукты.
- Диету ребенка не всегда легко сбалансировать на практике. Исследования показывают, что не все российские дети обеспечивают с пищей все необходимые питательные вещества.
- После года у детей потребность в железе и кальции в 4 раза выше, а потребность в витамине D на килограмм веса в 6 раз выше, чем у взрослых.
- Интересно, что исследования показывают, что замена коровьего молока модифицированным молоком, соответствующим возрасту ребенка, позволяет лучше сбалансировать рацион и помогает снизить риск дефицита питательных веществ.
Рекомендуем к прочтению
Оставить комментарий