Последовательность — важна при расширении рациона питания9e47246c68c620d165e369642ba8099f

Первые новые блюда в рационе 5-6-месячного ребенка должны иметь консистенцию, адаптированную к его развитию. Блюда должны быть мелко нарезаны и иметь вид гладкого пюре. Их консистенция может быть немного жидкой, ближе к йогурту, чтобы ребенок мог привыкнуть к чему-то другому, чем материнское молоко. Последующие блюда могут принимать менее мелко разделенную форму, например, кашицу или пюре с комочками. Таким образом, ребенок готовится к еде, требующей откусывания в последующие месяцы.

Простые продукты, которые легко есть и переваривать, идеально подходят для начала пищевого нововведения. Лучше всего подходят блюда, состоящие из одного ингредиента, например, пюре из одного фрукта или овоща или каша. Они легко усваиваются, приятны на вкус и их легко превратить в однородное блюдо.

О том как кальций важен для детей читайте — Кальций — ключевой компонент диеты маленьких детей

Рассмотрим принципы детского питания и правильного рациона питания для новорожденных.

ВСЕ ДЕТЕЙ ПО ДОСТУПНЫМ ЦЕНАМ

Начните с овощей800x800

Все младенцы от природы предпочитают сладкие вкусы, чтобы воспринимать пищу матери, которая слегка сладкая благодаря наличию лактозы. Поэтому рекомендуется сначала давать младенцам одни овощи в пюреобразном виде, поскольку овощи имеют характерный вкус, который не так привлекателен, как вкус сладких фруктов. Было подтверждено, что дети, чьи знакомства с новыми вкусами начались с овощей, с большей готовностью воспринимали другие виды овощей на более позднем этапе. Это помогает выработать хорошие пищевые привычки, которые уже сформировались в этот период. Поэтому, прежде чем ваш малыш познакомится со вкусом сладких бананов или груш, ему следует попробовать, например, брокколи. Фрукты лучше всего давать примерно через две недели после того, как малыш познакомится со вкусом овощей.

ПИТАНИЕ ДЛЯ ДЕТЕЙ И ВСЕ ДЛЯ КОРМЛЕНИЯ

Шаг за шагом в расширении рациона питания вашего ребенка62ecf671-a705-4a36-b8b9-8ddd2963e35b_600

В первый год жизни ребенка материнское молоко является источником ценных питательных веществ, необходимых ребенку, поэтому его следует продолжать давать. У грудного вскармливания нет верхнего предела — после 12-го месяца жизни его продолжение важно столько, сколько пожелают мать и ребенок. Дополнительное питание, как следует из названия, предпочтительно давать в дополнение к грудному вскармливанию, а не вместо него. Такой прием пищи всегда должен предшествовать грудному вскармливанию. Выкладывайте небольшое количество новой пищи на ложку и наблюдайте за реакцией ребенка. Давайте новую пищу отдельно и по очереди, наблюдая за реакцией малыша. При расширении рациона за счет новых продуктов соблюдайте интервал в один или два дня, чтобы у малыша не возникло нежелательной реакции на новую пищу (сыпь, вздутие живота, раздражительность, проблемы со сном). Начинайте с небольших количеств, например, с 3-4 чайных ложек пищи.

В процессе расширения рациона малыш должен получать свое текущее молочное питание — согласно рекомендациям схемы питания детей 1-го года жизни, оно по-прежнему является основой рациона ребенка. Помните, что размеры порций, указанные в таблицах кормления детей, являются средними, которые съедает ребенок в данном возрасте, независимо от аппетита и потребности. Различия также могут касаться количества приемов пищи. Хорошо, если время кормления ребенка совпадает с временем кормления его родителей, чтобы все члены семьи могли разделить время приема пищи.

Выбирайте качественные продукты известного происхождения

imagesimages (1)

Если вы сами готовите еду для своего ребенка, выбирайте фрукты и овощи известного происхождения, которые следует тщательно мыть и готовить перед приготовлением пюре. Хотя они могут показаться безвкусными, именно такой вкус больше всего понравится маленькому гурману. Только вам, родителям ребенка, решать, что и как подавать на стол. Поэтому не приучайте ребенка к соленому вкусу, ведь хорошо известно, что слишком много соли в рационе вредно для здоровья. Отказываясь от соли, вы также избегаете нагрузки на слаборазвитые почки ребенка.

Возможно, что вас заинтересует  — Как дефицит железа влияет на развитие ребенка