Родители должны решать, когда и что будет есть ребенок, но пусть ребенок и сам определит, сколько каждого продукта ему есть.

Для многих родителей трудности возникают, когда ребенок не хочет есть. Узнайте важные правила, которые помогут вам избежать подобных проблем.здоровое питание детей

Давайте разберемся, как правильно кормить ребенка.

  • Следите за временем переваривания. Малыш должен начать есть в течение 15 минут после того, как ему подали еду. Не торопите ребенка, но кормление не должно длиться дольше 30 минут.
  • Позаботьтесь об условиях, в которых вы кормите своего ребенка. Не отвлекайте малыша, кормите его в тихой комнате, выключите телевизор или убавьте громкость радио.
  • Во время еды используйте стульчик, предназначенный для младенцев — это ограничит движения ребенка. Поставьте стульчик вашего ребенка за семейным столом и поощряйте его сидеть там в течение всей трапезы.
  • Вы можете дать ребенку игрушку, чтобы побудить его приступить к еде, но затем уберите ее, чтобы она не отвлекала его от пищи.
  • Стимулируйте аппетит. Соблюдайте регулярные перерывы в 3-4 часа между приемами пищи вашего ребенка. Старайтесь, чтобы время приема пищи вашего ребенка совпадало с временем приема пищи взрослых, чтобы вы могли разделить его вместе.
  • Не давайте перекусы и напитки (сок, молоко) между приемами пищи — они подавляют аппетит для более обильного приема пищи.
  • Если ребенок хочет пить, предложите ему попить негазированной воды.
  • Давайте пищу, соответствующую возрасту.
  • Порции должны быть небольшими, а их консистенция и состав соответствовать возрасту ребенка.
  • Годовой план питания для детей младшего возраста и модель тарелки с едой и пищевой пирамиды для детей старшего возраста являются полезными при планировании питания.
  • Регулярно вводите новые продукты питания. Уважайте отвращение ребенка к новым продуктам — предлагайте новые продукты, но не заставляйте его.
  • Не забывайте хвалить ребенка, когда он ест новый вид пищи.
  • Предлагайте новые продукты 10-15 раз, прежде чем совсем от них отказаться — иногда малышу требуется столько попыток, чтобы привыкнуть к новому вкусу.
  • Поддерживайте разнообразие продуктов питания.
  • Пусть ребенок ест один. Дайте малышу его собственную ложку, соответствующую его возрасту.
  • Проявляйте терпение.
  • При кормлении ребенка используйте нагрудник с выемкой для сбора упавшей пищи или подложите под стул простыню или полотенце.
  • Позвольте ребенку испачкаться — не мешайте ему во время еды и вытирайте его лицо только после того, как он закончит.
  • Следите за своей осанкой — сохраняйте позитивный настрой. Хорошее отношение со стороны родителей также очень важно при введении новых продуктов питания. Поэтому не сердитесь, когда ребенок не хочет есть или продлевает прием пищи.
  • Не притворяйтесь, что прием пищи — это весело, например, создавая анимацию.
  • Никогда не рассматривайте еду как награду за хорошее поведение.
  • Таковы основные правила правильного кормления ребенка!

Рекомендуем  —

На сайте магазина акушерство вы можете приобрести товары для мам и детей со скидками.