Пищевые потребности младенцев и маленьких детей в ключевом периоде – первые три года жизни значительно отличаются от потребностей взрослых. Маленькие дети очень интенсивно развиваются, поэтому правильный курс расширения диеты особенно важен для надлежащего роста и развития малыша.

При составлении меню ребенка в  год важно не только обеспечить хорошо сбалансированное меню, ограничивающее потребление сахара или соли, но, прежде всего - качество питания и количество приемов пищи для малыша.

Исключительные потребности ребенка в год которые нужно учитывать в рационе

Первые три года жизни каждого малыша имеют фундаментальное значение для его здоровья в будущем. Это период, в котором пищеварительная и иммунная система созревают, закладывается метаболизм.

Детские товары вещи для мам и кормящих женщин.

Правильное питание во время беременности, лактации и в первые годы жизни ребенка влияют на соответствующее увеличение веса и оптимальное развитие.

  • Правильное и качественное питание снижает риск многих заболеваний, таких как ожирение, аллергия, диабет 2 типа или гипертония.
  • Некоторые этапы развития ребенка характеризуются гораздо большим спросом на витамины и минералы по сравнению со взрослыми. Примером может быть второй год детской жизни, когда ему нужно в пять раз больше витамина D и в два раза больше кальция в зависимости от массы тела, чем взрослому. О витамине Д читайте — Здоровое питание для детей
  • Младенцы и маленькие дети особенно уязвимы для внешних факторов, включая еду. Их защитные механизмы еще не полностью созрели, поэтому борьба против потенциально опасных веществ чрезвычайно трудна для молодого организма. По сравнению со взрослыми, маленькие дети имеют гораздо меньшую массу тела и могут съесть гораздо более маленькую дозу вредных продуктов, которые негативно скажутся на их здоровье. Следует тщательным образом выбирать качественные продукты питания для детей в год.
  • Как правило, в первые шесть месяцев жизни малышу достаточно материнского молока для полноценного развития. По мере роста ребенок нуждается в большем количестве питательных веществ и энергии, следовательно, необходимо включать в рацион новые блюда. Необходимо помнить, что продукты питания не должны содержать пестицидов, тяжелых металлов,  нитратов и нитритов, некоторых пищевых добавок, то есть консервантов, красителей, усилителей вкуса. О пользе молока читайте — Можно ли давать ребенку молоко
  • Рацион должен быть сбалансированным, содержать экологически чистые продукты с соблюдением правил содержания соли и сахара. Об употреблении рыбы читайте  — Какую рыбу можно детям
  • Не забывайте о пользе овощей — Овощи в питании

Акушерство предлагает полезные продукты питания для детей.

Как выбрать продукты, подходящие для маленького ребенка?178113714

Еда для детей — это определенная категория продуктов, которые значительно отличаются от продуктов питания общего назначения.

  • Гарантией приема еды служит соответствие потребностям малышей, их возрасту.
  • Выбор сырья в таких продуктах регулируется законом, а требований к качеству и безопасности намного больше.
  • Некоторые продукты, для детей, дополнительно насыщаются витамином D и кальцием.
  • Мясо, предназначенное для приготовления детских блюд не должно содержать антибиотики и гормоны, а рыба должна быть выловлена далеко от крупных открытых водоемов.

Читайте —