Зерновые продукты занимают важное место в ежедневном меню малышей.

Они являются источником энергии и содержат ценные питательные вещества, также хорошим способом ввести в рацион глютен. О введении глютена читайте  —Непереносимость глютена. Продукты без глютена.

Также читайте  — Зерна и каши детям.

Если вы решили расширить меню ребенка, то непременно возникает вопрос – какие именно продукты стоит предлагать малышу? Из статьи вы узнаете, почему зерновые продукты не должны отсутствовать в диете ребенка.62ecf671-a705-4a36-b8b9-8ddd2963e35b_600

По какой причине зерновые продукты занимают важное место в рационе детей?

Зерновые продукты являются ценным источником углеводов, крахмала, пищеварительных волокон, растительного белка, витаминов группы В, минералов (железо, медь, магний).
  • Пищевая ценность продуктов, полученных из хлопьев, зависит от степени качества зерна.
  • Чем более очищенное зерно, тем меньше он содержит волокон и других питательных веществ.
  • Питание младенцев и детей постарше отличается от меню взрослого: в диету малышей рекомендуется включать различные типы зерновых продуктов, как очищенные, так и цельные.
  • Но стоит отметить, что зерновые продукты нужно употреблять в умеренных количествах, чтобы избежать проблем с пищеварением.
  • Так каша представляет собой типичную первоначальную комплементарную еду.

Виды кашиb080a5f4

При вводе в рацион ребенка каш, стоит остановиться на специально адаптированных для детского организма традиционных мелкозерновых крупах (манка, кукурузная крупа, рис). Часто в каши добавляют фрукты. При этом каши делятся на молочные и безмолочные.

Стоит вспомнить, что преимущественным для детей остается безопасность продуктов. Выбирая эту категорию еды (определенную кашу), родители должны быть уверены, что выбранная крупа обладает высоким качеством, не содержит красителей и консервантов, а также усилителей вкуса. Крупы для каши (или готовая каша) должны соответствовать строгим стандартам, так как организм ребенка в первые три года жизни чрезвычайно чувствителен к воздействию внешних факторов.

Бутылочки, слюнявчики, приборы, посуда для кормления детей по премлимым ценам.

Каша должна обладать естественным вкусом

При выборе детской каши стоит остановиться на той, которая не содержит сахар, является натуральной, пусть и с добавлением ягод и фруктов. Детям необходимо прививать правильные вкусовые привычки, без вредных веществ. Следует избегать каши, которые в составе включают: сахар, сахарозу, мед, глюкозный сироп, фруктозу или другие добавленные сахара. Мальтодекстрин, вопреки общей обратной связи, не обладает сладкими свойствами, его добавляют в небольших количествах по технологическим причинам, например, для облегчения процесса высыхания фруктов.

Идеальный завтрак для ребенка

Ценный завтрак для малыша должен содержать зерновые продукты, часть фруктов и овощей и порцию молочных продуктов.

 Зерна - отличный источник углеводов. Кроме того, из-за энергии и питательной ценности (добавления витаминов и минералов) молочная каша - это полезная еда.
  • Помните, что регулярное потребление завтрака является одной из правильных пищевых привычек, которой стоит научить ребенка с самого рождения.
  • Хотя каша на ужин также является хорошей идеей, в силу своей питательности.
  • Каша содержит крахмал, который хорошо переваривается и должен иметь место в рационе (кроме лактозы от молока мамы), это основной углевод в детском питании.

Рекомендуем:

На сайте магазина вы можете приоброести полезные и вкусные каши для детей, а также бакалею.